🌟每天喝水超過1000cc
降低～高血糖風險
水喝不夠，血液會變濃，導致血糖值更高
而身體會把這些多餘的糖分
送到腎臟試圖排出體外
但因為糖分實在太高了
腎臟的滲透壓整個被搞亂
要排出的時候就會連水一起排
所以「頻尿」是糖尿病本身的一個症狀
並不是喝水造成的
反而需要靠足夠的水分來維持血糖的平衡
水分可以幫助控制血糖
並不是因為「稀釋血糖」而是改變了代謝
喝水讓身體感覺比較健康
是因為補充了細胞缺水的水分
幫助身體代謝變好、循環增加
血糖代謝的能力就提高了
#每天早晨喝500cc的水
#幫助潤滑腸道有利於排便💩
#睡前喝水預防中風